Suchen
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
TM6 TM5

Zupa z zielonej soczewicy i papryki
4.5 (520 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 180 g zielonej soczewicy, suszonej
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 3 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 250 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm w kostkę
  • 1 czerwona papryka, bez gniazd nasiennych, pokrojona w 1 cm kostkę
  • 90 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 1200 g wody
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
  • ½ łyżeczki chili, suszonego (optional)
  • ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
  • pieprz czarny, mielony, do smaku
  • liście natki pietruszki, świeże, do dekoracji
  • 1 cytryna, ekologiczna, pokrojona w ósemki
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
863 kJ / 206 kcal
Protein
10 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
6 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
5.5 g
Natrium
547 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r755204