Geräte und Zubehör
Salada de couve roxa e maçã com queijo feta crocante e pesto de ervas
Zubereitung 20 Min
Gesamt 30 Min
4 doses
Zutaten
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pão de véspera cortado em pedaços60 g
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sementes de sésamo30 g
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caril em pó½ c. chá de
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dente de alho1
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alcaparras em conserva escorridas20 g
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manjericão só as folhas20 g
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salsa só as folhas20 g
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sumo de laranja80 g
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azeite mais q.b. p/ fritar60 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 ½ c. chá de
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pimenta mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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couve roxa cortada em pedaços300 g
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maçã s/ casca, cortada em pedaços150 g
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sementes de cominhos1 c. chá cheia
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mel10 g
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canela em pó½ c. chá de
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farinha integral30 g
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queijo feta300 g
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ovo1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
1848.6 mg
Protein
17.7 g
Kalorien
2347.6 kJ /
561.1 kcal
Fett
40.1 g
Ballaststoff
5.1 g
Gesättigte Fettsäuren
14.7 g
Kohlenhydrate
36.1 g
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