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Rote-Linsen-Bällchen mit Joghurt und Chilibutter
Zubereitung 25 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Masala-Joghurt
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Limettenschale unbehandelt, fein gerieben1 TL
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Koriander abgezupft5 Stängel
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Knoblauchzehe1
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Joghurt, 3,5% Fett400 g
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Garam Masala1 TL
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ TL
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Salz½ TL
Linsen-Bällchen und Fertigstellung
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rote Linsen200 g
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Wasser800 g
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Öl und etwas mehr zum Braten30 g
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Koriander abgezupft½ Bund
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Zwiebel halbiert1
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Knoblauchzehen2
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Datteln, entsteint30 g
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Paniermehl80 g
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Tomatenmark1 EL
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Curry2 TL
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Sojasauce20 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Butter in Stücken80 g
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Pistazien, gesalzen, geschält30 g
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rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in feinen Ringen1
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
1221 mg
Protein
22 g
Kalorien
2611 kJ /
624 kcal
Fett
32 g
Ballaststoff
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
13 g
Kohlenhydrate
65 g
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