Geräte und Zubehör
Cocción de garbanzos
Zubereitung 10 Min
Gesamt 9 Std. 40 Min
6 raciones
Zutaten
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300 g de garbanzos secos
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1 pellizco de sal
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1000 g de agua caliente
Cocción
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1400 g de agua (más 400 g de agua muy caliente)
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120 g de cebolla cortada en trozos
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70 g de zanahoria cortada en trozos
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100 g de puerro cortado en rodajas
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1 - 2 dientes de ajo sin pelar
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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1 cucharadita de sal
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5 granos de pimienta negra
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1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)1 hoja de laurel seca
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Natrium
455.4 mg
Protein
10.9 g
Kalorien
1204 kJ /
288 kcal
Fett
11.4 g
Ballaststoff
7.2 g
Gesättigte Fettsäuren
1.6 g
Kohlenhydrate
37.3 g
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