Apple, date and banana porridge (first foods)

Name: Apple, date and banana porridge (first foods)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 315 g
Ingredients: 1 apple; 2 pitted dates; 15 g rolled oats; 40 g banana; 150 g milk

4.9 96 Bewertungen

Zubereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

315 g

Zutaten

apple peeled, cored and cut into quarters
1
pitted dates (see Tips)
2
rolled oats
15 g
banana cut into pieces
40 g
milk of choice (see Tips)
150 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 315 g

Natrium 79.1 mg

Protein 9.5 g

Kalorien 1743.3 kJ / 416.7 kcal

Fett 6.7 g

Ballaststoff 10.2 g

Gesättigte Fettsäuren 3.4 g

Kohlenhydrate 87.8 g

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