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Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca
2.0 1 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 80 g di zucchero di datteri
    80 g di zucchero di canna
  • 1 pizzico di vaniglia in polvere
  • 1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
  • 80 g di frutta secca mista sgusciata
  • 50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
  • 500 g di bevanda a base di mandorle
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
  • 100 g di semolino di grano duro
  • 100 g di frutta mista fresca
    100 g di frutti rossi misti congelati

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 92.4 mg
Protein 5.9 g
Kalorien 1107 kJ / 265 kcal
Fett 15.2 g
Ballaststoff 7.9 g
Gesättigte Fettsäuren 2 g
Kohlenhydrate 28.2 g

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