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Menù: Falafel; Babaganoush; Malabi (Bimby Friend)
Zubereitung 45 Min
Gesamt 3 Std.
4 porzioni
Zutaten
Babaganoush
-
5 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
1 spicchio di aglio
-
30 g olio extravergine di oliva, + q.b.30 g di olio di sesamo + q.b.
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di cumino in polvere
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1 pizzico di paprika dolce
-
300 g di acqua
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400 g di melanzane sbucciate e a cubetti (2 cm circa)
Malabi
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70 g di riso Originario
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750 g di latte intero preferibilmente fresco
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140 g zucchero
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1 pizzico di sale
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30 g di acqua di fiori d'arancio30 g di acqua di rose
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60 g di acqua
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1 g di amido di mais (maizena)
Falafel e babaganoush
-
500 g di ceci bianchi in scatola scolati e sciacquati (vedere varianti)
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30 g di scalogno a pezzi
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1 spicchio di aglio
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4 g di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate4 g di coriandolo fresco le foglioline lavate e asciugate
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1 pizzico di paprika dolce
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1 pizzico di cumino in polvere
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3 pizzichi di sale
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1 pizzico di pepe nero macinato
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farina di ceci q.b.
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1 limone a fettine
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semi di sesamo, tostati a piacere
-
120 g di lamponi freschi
-
pistacchi tritati a piacere
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porzione
Natrium
1310.2 mg
Protein
18.5 g
Kalorien
2571.3 kJ /
637.3 kcal
Fett
25.7 g
Ballaststoff
13.3 g
Gesättigte Fettsäuren
5 g
Kohlenhydrate
82.3 g
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