Quinoa tostadas

Name: Quinoa tostadas
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30 portioner
Ingredients: 100 g quinoa; 50 g chiafrø; 1 spsk sesamfrø; ½ tsk havsalt; 70 g vand

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Zubereitung 20 Min

Gesamt 30 Min

30 portioner

Zutaten

quinoa
100 g
chiafrø
50 g
sesamfrø
1 spsk
havsalt
½ tsk
vand koldt plus ekstra til drys
70 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 0.5 g

Kalorien 66 kJ / 16 kcal

Fett 0.9 g

Kohlenhydrate 1.4 g

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