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Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia

Smoothie papaya, curcuma, zenzero e chia
3.7 3 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 bicchieri
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Zutaten

  • 1 pezzo di curcuma fresca sbucciato (3 cm)
  • 1 pezzo di zenzero, radice fresca sbucciata (3-5 cm)
  • 300 g di acqua di cocco
  • 200 g di acqua
  • 300 g di papaya la polpa a pezzi
  • 15 g di olio di cocco
  • 1 cucchiaino di cannella in polvere
  • 10 g di semi di chia
  • 4 cucchiaini di papaya i semi

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 bicchiere

Natrium 176.3 mg
Protein 3 g
Kalorien 830.3 kJ / 198.5 kcal
Fett 10 g
Ballaststoff 7.2 g
Gesättigte Fettsäuren 7.2 g
Kohlenhydrate 27.9 g

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