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Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol

Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
5.0 3 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 50 Min
2 porții
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Zutaten

  • banane
    2
  • alune de pădure, decojite sau nedecojite
    50 g
  • cacao pudră
    1 linguriță
  • lapte la alegere
    150 g
  • curmale fără sâmburi
    3
  • așchii de ciocolată (vezi recomandare)
    2 lingurițe
  • semințe de susan
    2 lingurițe
  • fulgi de cacao
    2 lingurițe

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 37.3 mg
Protein 9.2 g
Kalorien 1636.4 kJ / 389.6 kcal
Fett 22.6 g
Ballaststoff 6.2 g
Gesättigte Fettsäuren 3.6 g
Kohlenhydrate 35 g

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