Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 800 g mleka
- 80 g kaszy manny
-
10
g ksylitolu (patrz wskazówka)
oder 10 g erytrytolu (patrz wskazówka) - 6 kostek białej czekolady
- 300 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, waniliowego, w temp. pokojowej (patrz wariant)
- 100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
- 40 g pszenicy, ekspandowanej (patrz wariant), plus dodatkowo 8 łyżek do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2000 kJ / 478 kcal
- Protein
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 63 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9.8 g
- Ballaststoff
- 2.3 g
- Natrium
- 103 mg
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