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Gruau d'avoine épointée

Gruau d'avoine épointée
3.5 2 Bewertung
Zubereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
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Zutaten

  • 170 g d’avoine épointée (voir Conseil)
  • 395 g d'eau
  • 200 g de lait d'avoine
  • ¼ c. à thé de sel au goût
  • 30 g de sirop d'érable pour le dressage
  • framboises fraîches pour le dressage
  • amandes effilées au goût (facultatif)
  • ½ c. à thé de cannelle moulue pour le dressage

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 175 mg
Protein 5.7 g
Kalorien 826.6 kJ / 197.6 kcal
Fett 3 g
Ballaststoff 4.8 g
Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
Kohlenhydrate 37.2 g

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