Geräte und Zubehör
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
16 portions
Zutaten
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70 g de quinoa
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1 c. à soupe de graines de lin
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1 c. à soupe de graines de chia
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70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
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80 g de dattes dénoyautées
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80 g d'abricots secs dénoyautés
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40 g de canneberges déshydratées
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90 g de flocons d'avoine
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70 g de céréales de riz soufflé
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30 g de noix de coco râpée non sucrée
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70 g de sucre de fleur de coco
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2 c. à soupe de graines de tournesol
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50 g d'huile d'avocat
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3 œufs
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50 g de miel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
49 mg
Protein
3.8 g
Kalorien
756.9 kJ /
180.2 kcal
Fett
7.2 g
Ballaststoff
2.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
24.5 g