Zum Hauptinhalt springen Suchen
Polpette tonno e Pak choi

Polpette tonno e Pak choi
4.8 25 Bewertung
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
22 pezzi
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 150 g di cavolo cinese Pak choi a pezzi
  • 1 cipollotto a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 g olio extravergine di oliva
  • 160 g di tonno in scatola ben scolato
  • 2 uova
  • 30 g di yogurt bianco, non zuccherato
  • 40 g di pecorino grattugiato
  • 100 g di Parmigiano Reggiano grattugiato
  • 1 pizzico di sale
  • 1 pizzico di pepe nero macinato
  • 200 g di pangrattato
  • olio di arachidi q.b. per friggere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 162.2 mg
Protein 5.5 g
Kalorien 361 kJ / 86.3 kcal
Fett 4.2 g
Ballaststoff 0.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1.6 g
Kohlenhydrate 7.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Gusto d'estate 20 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen