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Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
2.8 169 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
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Zutaten

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 200 g de carottes en morceaux de 3 cm
  • 220 g de quinoa préalablement rincé
  • 320 g d'eau bouillante
  • 400 g de blancs de poulet en dés de 2 cm
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 150 g de fleurettes de brocoli
  • ciboulette, séchée et ciselée

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 34 g
Kalorien 1657 kJ / 394 kcal
Fett 10 g
Kohlenhydrate 39 g

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Auch enthalten in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

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