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Gratin de blé aux légumes

Gratin de blé aux légumes
3.1 58 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
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Zutaten

  • 1 oignon coupé en quatre
  • 400 g de courgettes en morceaux
  • 250 g de blé précuit, type Ebly®
  • 50 g de pousses d'épinards
  • 1 c. à soupe de cumin en poudre
  • 430 g d'eau bouillante
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 100 g de fromage râpé

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Protein 17 g
Kalorien 1488 kJ / 353 kcal
Fett 9 g
Kohlenhydrate 48 g

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Auch enthalten in

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Rezepte
Frankreich

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