Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Dahl de lentilles corail, épinards et courge à l'indienne
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 portions
Zutaten
-
1 oignon jaune coupé en deux
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2 gousses d'ail
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1 c. à soupe d'huile de tournesol
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de curry en poudre1 c. à soupe de pâte de curry
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de coulis de tomates250 g de tomates concassées en conserve
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400 g d'eau bouillante
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250 g de lentilles corail rincées et égouttées
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200 g de courge butternut en petits dés d'1 cm
-
100 g de pousses d'épinards
-
du sel
-
du poivre moulu
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1 yaourt nature velouté, pour la finition
-
3 oignons verts, émincés, pour la finition
-
piment (optional) émincé, pour la finition
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feuilles de coriandre fraîche pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
88.9 mg
Protein
22.1 g
Kalorien
1785.7 kJ /
426.8 kcal
Fett
6.7 g
Ballaststoff
13.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.7 g
Kohlenhydrate
75.1 g
