Basen-Müsli

Name: Basen-Müsli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 EL Mandeln; 2 Bananen; 1 Apfel; 40 g Erdmandel-Flocken; 50 - 70 g Orangensaft, frisch gepresst

4.4 66 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 Portionen

Zutaten

Mandeln geschält oder ungeschält
2 EL
Bananen reif, in Stücken
2
Apfel geschält oder ungeschält, in Spalten, entkernt
1
Erdmandel-Flocken (bzw. Chufas-Nüssli, siehe Tipp)
40 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 - 70 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 3 mg

Protein 5 g

Kalorien 1237 kJ / 296 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 13 g

Gesättigte Fettsäuren 2 g

Kohlenhydrate 57 g

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