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Nuggets di sogliola

Nuggets di sogliola
4.5 22 Bewertung
Zubereitung 30 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
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Zutaten

  • 60 g di pane bianco in cassetta
  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 pizzico di sale
  • 2 pizzichi di zenzero in polvere (optional)
  • 500 g di filetti di sogliola ben asciutti, privati della pelle e delle lische
  • 40 g di formaggio fresco spalmabile
  • olio per frittura
  • 1 uovo
  • 80 g di pangrattato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 477.5 mg
Protein 27 g
Kalorien 1112 kJ / 265.8 kcal
Fett 6.5 g
Ballaststoff 0.7 g
Gesättigte Fettsäuren 2.6 g
Kohlenhydrate 26.7 g

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