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Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
TM6

Panquecas de aveia e requeijão com banana e molho de frutos vermelhos
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Zutaten

  • 100 g flocos de aveia
  • 230 g requeijão
  • 2 ovos
  • 4 c. chá de mel
  • 2 c. chá de ghee derretida
    oder 2 c. chá de manteiga derretida
  • 1 c. chá de extrato de baunilha
  • ½ c. chá de fermento em pó p/ bolos
  • 1 - 2 pitadas de sal
  • 40 g açúcar
  • 300 g frutos vermelhos descongelados
  • 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
  • Óleo q.b. p/ untar
  • 1 banana cortada em fatias
  • Hortelã, só as folhas p/ guarnecer
Nährwerte
pro 1 dose
Kalorien
1410.4 kJ / 337.1 kcal
Protein
14.6 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Fett
8.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Ballaststoff
4.9 g
Natrium
346.8 mg

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