Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Kohlsuppe mit Tofu
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 45 Min
4 Portionen
Zutaten
Marinierter Tofu
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Tofu, fest in Würfeln (1-2 cm)200 g
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Knoblauchzehen2
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Sojasauce20 g
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Olivenöl10 g
Kohlsuppe
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Möhren in Stücken150 g
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150 g Kohlrabi, in Stückenweiße Rüben geviertelt150 g
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Wirsing in Stücken200 g
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weiße Zwiebeln halbiert120 g
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Olivenöl20 g
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Porreestange nur weiße Teile, in dünnen Ringen (5 mm)1
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grüne Bohnen in Stücken200 g
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Wasser1000 g
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Salz1 TL
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Pfeffer3 Prisen
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weiße Bohnen, aus der Dose abgetropft250 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Protein
16 g
Kalorien
1102 kJ /
263 kcal
Fett
11 g
Ballaststoff
10.5 g
Kohlenhydrate
22 g
