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Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure

Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4.1 8 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 4 Std. 15 Min
8 porții
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Zutaten

  • fructe de pădure proaspete plus pentru ornat (vezi recomandare)
    395 g
  • semințe de chia
    55 g
  • miere, lichidă
    85 g
    85 g sirop de arțar
  • fulgi de ovăz
    285 g
  • băutură de ovăz
    905 g
  • semințe de in, măcinate
    15 g
  • scorțișoară măcinată
    1 lingură
  • sare
    ⅛ linguriță
  • fulgi de migdale
    6 linguri

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 96.5 mg
Protein 10.2 g
Kalorien 1366.8 kJ / 326.7 kcal
Fett 9.6 g
Ballaststoff 10.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1.2 g
Kohlenhydrate 53.2 g

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