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Batbouts farcis à la viande hachée et tomate
TM6 TM5

Batbouts farcis à la viande hachée et tomate
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Zutaten

  • 120 g d'eau
  • 100 g de lait
  • 1 sachet de levure boulangère sèche
  • 1 c. à soupe de miel
  • 210 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
  • 40 g d'huile d'olive
  • 6 pincées de sel
  • 200 g de semoule de blé dur fine
  • 100 g d'oignon, coupé en deux
  • 1 gousse d'ail
  • ¼ c. à café de cumin en poudre
  • ¼ c. à café de paprika fumé, moulu
  • 125 g de poivrons rouges, coupés en morceaux
  • 200 g de viande hachée (voir "Conseil(s)")
  • 200 g de tomates, coupés en morceaux
  • 4 c. à café de curry en poudre
  • 2 brins de coriandre fraîche, et un peu pour le service (optional)
  • 3 pincées de poivre moulu
  • fleur de sel, pour le service
Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
1803.3 kJ / 431 kcal
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
60.4 g
Fett
14.3 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Ballaststoff
3.9 g
Natrium
177.3 mg

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