Suchen
Próteinbættur harfragrautur
TM6 TM5

Próteinbættur harfragrautur
5.0 (1 Bewertung)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 100 g haframjöl
  • 30 g próteinduft, eða 30 g heimagert próteinduft (sjá ráð)
  • 1 tsk kanill
  • 1 hnífsoddur salt
  • 280 g haframjólk
  • 28010 g vatn
  • 1 tsk vanillu extrakt
  • 100 g kotasæla
  • 30 - 60 g hlynsýróp (optional)
  • 4 msk hnetusmjör, til að bera fram með
  • blönduð fræ, t.d. chia fræ, hampfræ, sólblómafræ, til að bera fram með
  • heilar hnetur, t.d. möndlur, pistasíuhnetur, valhnetur, til að bera fram með
  • 1 banani, í sneiðum til að bera fram með
Nährwerte
pro 1 skammtar
Kalorien
1416.3 kJ / 338.5 kcal
Protein
16.4 g
Kohlenhydrate
37.4 g
Fett
14.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.8 g
Ballaststoff
6.4 g
Natrium
202.3 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r805516