Nấu quinoa cơ bản

Name: Nấu quinoa cơ bản
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 7 khẩu phần
Ingredients: 400 gam hạt diêm mạch; 800 gam nước; 1 thìa cà phê dầu thực vật; ½ thìa cà phê muối

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Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

7 khẩu phần

Zutaten

hạt diêm mạch vo sạch
400 gam
nước
800 gam
dầu thực vật
1 thìa cà phê
muối tùy khẩu vị
½ thìa cà phê

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 khẩu phần

Natrium 173.5 mg

Protein 8 g

Kalorien 885.3 kJ / 211.6 kcal

Fett 3.8 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.4 g

Kohlenhydrate 36.4 g

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