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Pancake con frutta secca e datteri
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Pancake con frutta secca e datteri
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Zutaten

  • 50 g di mandorle
    oder 50 g di nocciole
  • 50 g di noci pecan
    oder 50 g di gherigli di noci
  • 30 g di burro + q.b. per cuocere
  • 80 g di banana matura
  • 1 uovo
  • 250 g di bevanda a base di mandorle
  • 1 cucchiaino di zucchero vanigliato
  • 150 g di farina
  • 75 g di fiocchi di avena
  • 2 cucchiaini di lievito in polvere
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 100 g di datteri denocciolati, a cubetti (0,5 cm)
    oder 100 g di frutta disidratata mista, a cubetti (0,5 cm)
  • 100 g di formaggio fresco spalmabile
Nährwerte
pro 1 porzione
Kalorien
965.9 kJ / 230.9 kcal
Protein
5.3 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Fett
11.2 g
Gesättigte Fettsäuren
3.6 g
Ballaststoff
3.6 g
Natrium
114.4 mg

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