Geräte und Zubehör
Kale mash
Zubereitung 5 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
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royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)1000 g
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garlic clove1
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sea salt1 tsp
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milk (see Tips)250 g
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kale finely shredded120 g
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unsalted butter cut into pieces30 g
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ground black pepper2 pinches
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extra virgin olive oil to drizzle
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
529.4 mg
Protein
8.6 g
Kalorien
1263.1 kJ /
301.9 kcal
Fett
8.7 g
Ballaststoff
6.6 g
Gesättigte Fettsäuren
5.2 g
Kohlenhydrate
49.9 g
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