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Terci de orz
Zubereitung 10 Min
Gesamt 25 Min
2 porții
Zutaten
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semințe de in15 g
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nuci diferite, în amestec, întregi30 g
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fulgi de orz80 g
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1 vârf de cuțit cardamom măcinatpăstăi de cardamom semințele scoase2
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apă300 g
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sare1 priză
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curmale fără sâmburi3
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iaurt200 g
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150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prunecompot de cireșe sau caise, prune150 - 200 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
189 mg
Protein
14 g
Kalorien
2101 kJ /
502 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
14 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
83 g
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