Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g semințe de in
- 30 g nuci diferite, în amestec, întregi
- 80 g fulgi de orz
-
2
păstăi de cardamom, semințele scoase
oder 1 vârf de cuțit cardamom măcinat - 300 g apă
- 1 priză sare
- 3 curmale fără sâmburi
- 200 g iaurt
-
150 - 200
g compot de cireșe, sau caise, prune
oder 150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2101 kJ / 502 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 83 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 189 mg
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