Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
High Protein Brot (glutenfrei)
Zubereitung 15 Min
Gesamt 9 Std. 30 Min
20 Scheiben
Zutaten
Am Vorabend
-
braune Linsen, getrocknet300 g
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Kichererbsen, getrocknet100 g
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Wasser
Zubereitung
-
Haferflocken100 g
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Wasser320 g
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Flohsamenschalen25 g
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gemischte Samen und Kerne (z.B. Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne)80 g
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Salz1 TL
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Backpulver1 TL
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Apfelessig10 g
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Olivenöl30 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Scheibe
Natrium
179 mg
Protein
3 g
Kalorien
387 kJ /
93 kcal
Fett
5 g
Ballaststoff
3 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
10 g
