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Pão proteico
TM6

Pão proteico
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Zutaten

  • 300 g lentilhas
  • 100 g grão-de-bico seco
  • Água q.b. p/ demolhar
  • 100 g flocos de aveia
  • 320 g água, mais q.b. p/ demolhar
  • 25 g psyllium husk
  • 60 g mistura de sementes, mais q.b. p/ polvilhar
  • 1 c. chá de sal
  • 1 c. chá de bicarbonato de sódio
  • 10 g vinagre de sidra
  • 30 g azeite
Nährwerte
pro 1 fatia
Kalorien
530 kJ / 126.7 kcal
Protein
6.1 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
3.8 g
Gesättigte Fettsäuren
0.5 g
Ballaststoff
4 g
Natrium
182.2 mg

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