Geräte und Zubehör
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 portions
Zutaten
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60 g de chocolat noir en morceaux (2 cm)
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50 g d'amandes émondées, préalablement grillées à la poêle50 g de noisettes préalablement grillées à la poêle
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60 g de flocons d'avoine, sans gluten60 g de flocons d'avoine
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500 g de boisson végétale à l'amande, non sucrée500 g de lait
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1 c. à café d'extrait naturel de vanille
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20 g de sucre de canne30 g de sucre de dattes
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1 pincée de sel
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50 g de graines de chia
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100 g de crème150 g de yaourt à la grecque
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150 g de poires en morceaux (1 cm)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
91.4 mg
Protein
18.6 g
Kalorien
1854.5 kJ /
443.2 kcal
Fett
23.2 g
Ballaststoff
9.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7.8 g
Kohlenhydrate
42.8 g
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Porridges du matin
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