Skønhedsboostende smoothie
TM6 TM5 TM31

Skønhedsboostende smoothie

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Zutaten

  • 300 g frosne jordbær
  • 250 g fersken, skrællet, hvis det foretrækkes
    oder 400 g fersken, dåse
  • 120 g blåbær, frosne
  • 2 tsk psyllium husk
  • 2 spsk chiafrø
  • 220 g græsk yoghurt
  • 2 spsk mandelsmør
  • 4 spsk proteinpulver (valgfrit)
  • 400 g vand
  • 150 g isterninger
  • 2 spsk ahornsirup (valgfrit)

Nährwerte
pro 1 portion
Kalorien
2080 kJ / 497 kcal
Protein
27 g
Kohlenhydrate
75 g
Fett
14 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Ballaststoff
17 g
Natrium
83 mg

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