Geräte und Zubehör
Dýňová polévka
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcí
Zutaten
-
130 gramů cibule napůl
-
1 polévková lžíce oleje
-
700 gramů dýně Hokkaidó neoloupané, bez semínek a vláken, na kusy
-
120 gramů mrkve na kousky
-
120 gramů brambor na čtvrtky
-
700 gramů vody
-
1 vrchovatá čajová lžička dochucovací pasty, zeleninové, domácí1 kostka zeleninového bujónu
-
½ čajové lžičky kari
-
1 špetka chilli, mletého
-
½ čajové lžičky zázvoru, mletého
-
4 polévkové lžíce slunečnicových semínek4 polévkové lžíce dýňových semínek nasucho opražených na pánvi
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porce
Protein
4.2 g
Kalorien
485 kJ /
116 kcal
Fett
5.9 g
Ballaststoff
2.8 g
Kohlenhydrate
12.3 g