Gaskońska zupa garbure z tofu
TM6 TM5

Gaskońska zupa garbure z tofu

4.3 (44 Bewertungen)

Zutaten

Marynata tofu

  • 180 - 200 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 2 ząbki czosnku
  • 30 g sosu sojowego
  • 10 g oliwy z oliwek

Zupa garbure

  • 150 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki
  • 100 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
  • 150 g rzepy, pokrojonej na kawałki
    oder 150 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
  • 100 g pora, tylko białej części, pokrojonej w 5 mm plastry
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 1000 g wody
  • 200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
    oder 200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, krojonej
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • ¼ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 240 g białej fasoli, z puszki, odsączonej z zalewy (1 puszka)

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
824.8 kJ / 197.1 kcal
Protein
11 g
Kohlenhydrate
23 g
Fett
8.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.2 g
Ballaststoff
6.3 g
Natrium
434.6 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r84328