Geräte und Zubehör
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 porcje
Zutaten
-
4 - 5 pomidorów (ok. 550-600 g)
-
1 łyżeczka soli plus ilość do posolenia pomidorów
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g kolendry, świeżej
-
2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g cebuli szalotki
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
140 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
120 g wody
-
50 g orzeszków piniowych
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego
-
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
594.4 mg
Protein
8.7 g
Kalorien
1091 kJ /
260.8 kcal
Fett
10.4 g
Ballaststoff
7.5 g
Gesättigte Fettsäuren
0.9 g
Kohlenhydrate
39.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
APETYT NA WEGE
66 Rezepte
Polen
Polen