Suchen
Marokański kuskus z warzywami
TM6 TM5

Marokański kuskus z warzywami
4.0 (106 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 80 - 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
  • 80 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
  • 20 g masła
  • 200 g kaszy kuskus
  • 200 g wrzącej wody
  • 10 g oliwy z oliwek
  • ½ - ¾ łyżeczki soli
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g zielonego groszku, świeżego lub mrożonego (patrz wskazówka)
  • 200 g różyczek brokułu
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    oder 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczka przyprawy Ras el Hanout
  • 400 g wody
  • 150 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
  • 200 g pomidorów, bez skóry i gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1059 kJ / 253 kcal
Protein
10.7 g
Kohlenhydrate
42.7 g
Fett
6.1 g
Ballaststoff
6.2 g

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r85258