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Œufs au four et spaghetti de légumes
Zubereitung 30 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
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400 - 450 g de courgettes extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
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200 - 250 g de patates douces extrémités coupées et en morceaux de taille adaptée à la goulotte
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½ c. à café de sel
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4 c. à soupe d'huile d'olive
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80 g d'oignon coupé en deux
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2 brins de basilic frais
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100 g de champignons de Paris frais émincés
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1 c. à café de sauce harissa
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4 œufs
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piment séché en flocons pour la finition
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poivre moulu
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
403.1 mg
Protein
9.1 g
Kalorien
1086.5 kJ /
259.7 kcal
Fett
17.2 g
Ballaststoff
3.4 g
Gesättigte Fettsäuren
3.3 g
Kohlenhydrate
17.6 g
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Le Découpe-Spirale
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