Geräte und Zubehör
Erdnuss-Blumenkohl mit Saté-Sauce
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 Portionen
Zutaten
Blumenkohl
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Blumenkohlröschen (3 cm)500 g
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Erdnusscreme75 g
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Salz½ TL
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Zesten von Limettenschale1 TL
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Erdnüsse, geröstet, gesalzen50 g
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frischer Koriander, abgezupft5 g
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Wasser1200 g
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Zitronensaft1 Spritzer
Saté-Sauce und Fertigstellung
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Kokosmilch275 g
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Erdnusscreme85 g
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grüne Thai-Currypaste1 - 2 TL
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Zesten von Limettenschale2 TL
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brauner Zucker2 TL
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Knoblauchzehe1
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Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
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Speisestärke1 TL
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Sojasauce15 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
578 mg
Protein
20 g
Kalorien
2356 kJ /
563 kcal
Fett
43 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
15 g
Kohlenhydrate
26 g