Muzlu ve Narlı Chia Puding

Name: Muzlu ve Narlı Chia Puding
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h 10 min
Total time: 4 h 10 min
Yield: 1 porsiyon
Ingredients: 180 g yoğurt; 15 g chia tohumu; 5 g Hindistan cevizi tozu; 120 g muz; 80 g nar tanesi

4.5 15 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 4 Std. 10 Min

1 porsiyon

Zutaten

yoğurt
180 g
chia tohumu
15 g
Hindistan cevizi tozu
5 g
muz parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
120 g
nar tanesi
80 g
80 g kırmızı orman meyvesi, taze

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 90.7 mg

Protein 11.8 g

Kalorien 1627.2 kJ / 388.9 kcal

Fett 15.1 g

Ballaststoff 12.3 g

Gesättigte Fettsäuren 7.3 g

Kohlenhydrate 58.3 g

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