Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Avocado mit Mango-Erdbeer-Füllung und Omelette
Zubereitung 35 Min
Gesamt 35 Min
4 Portionen
Zutaten
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Koriander abgezupft3 - 4 Stängel
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Minze abgezupft3 - 4 Stängel
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rote Chilischote, frisch nach Wunsch entkernt, in Stücken (1-2 cm)1
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Eier8
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Salz½ TL
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Pfeffer5 Prisen
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Öl zum Braten2 TL
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Zitronensaft20 g
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Erdbeeren in Würfeln (ca. 5 mm)120 g
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Mango in Würfeln (ca. 5 mm)120 g
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Avocados reif, groß (2 Stück)450 g
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Frischkäse, light60 g
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen60 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
496 mg
Protein
17 g
Kalorien
1660 kJ /
397 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
9.9 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
22 g
