Geräte und Zubehör
Lentilles (Chorba 3dess)
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std. 10 Min
4 portions
Zutaten
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400 g de lentilles vertes sèches
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1 oignon coupé en deux
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3 gousses d'ail
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15 g d'huile d'olive
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3 carottes en rondelles
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1 pomme de terre en cubes
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3 c. à soupe bombées de concentré de tomate
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1 c. à soupe bombée de sel
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1 c. à café de poivre moulu
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½ c. à café de gingembre en poudre
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1 c. à café de paprika doux
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1 c. à café de ras el-hanout
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de coriandre en poudre
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1200 g d'eau
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feuilles de coriandre fraîche ciselées
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
2455 mg
Protein
27.7 g
Kalorien
2059.1 kJ /
492.2 kcal
Fett
5.5 g
Ballaststoff
15.2 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Kohlenhydrate
87.2 g
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