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Nødebarrer

Nødebarrer
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Zubereitung 15 Min
Gesamt 3 Std. 30 Min
12 stykker
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Zutaten

  • udstenet dadel
    60 g
    60 g abrikos, tørret, udstenet
  • vand, varmt til iblødsætning af dadlerne
  • peanutbutter (se variant)
    140 g
  • honning
    50 g
  • smør
    30 g
  • puffede ris
    50 g
  • mandler, flager
    50 g
  • kokosmel, tørret, usødet
    20 g
  • chiafrø (optional)
    10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 stykke

Natrium 3 mg
Protein 4 g
Kalorien 695 kJ / 166 kcal
Fett 11 g
Ballaststoff 2 g
Gesättigte Fettsäuren 4 g
Kohlenhydrate 15 g

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Auch enthalten in

Klar, parat, skolestart II 10 Rezepte
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