Geräte und Zubehör
Allergen Free Overnight Oats
Zubereitung 5 Min
Gesamt 8 Std.
6 portion
Zutaten
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oat flakes270 g
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oat milk570 g
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120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)120 g
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chia seeds30 g
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vanilla extract, natural1 tsp
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honey1 - 2 tbsp
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fruit to garnish
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granola allergen free, to garnish
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
47.2 mg
Protein
13.1 g
Kalorien
1607.4 kJ /
384.2 kcal
Fett
16.2 g
Ballaststoff
9.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2.5 g
Kohlenhydrate
49.8 g
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