Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 15 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 20 Min

4 raciones

Zutaten

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 608.2 mg

Protein 15.3 g

Kalorien 944 kJ / 225 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoff 0.1 g

Gesättigte Fettsäuren 7.4 g

Kohlenhydrate 4.1 g

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Auch enthalten in

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Spanien

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