Suchen
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
TM5 TM6

Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
4.2 (38 Bewertungen)
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • 2 dynie Hokkaido, małe, 800-900 g każda, bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
  • 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania i smażenia
  • 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
  • 50 g jarmużu, tylko liście, bez twardych części, pokrojonego na kawałki
  • 200 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody
  • 8 pieczarek, pokrojonych w 1-2 mm plastry
  • 15 g czerwonego octu winnego
    oder 15 g białego octu winnego
  • ½ łyżeczki miodu, płynnego
  • ½ łyżeczki musztardy Dijon
  • ½ - ¾ łyżeczki oregano, suszonego
  • ½ - ¾ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 150 g sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • sos sriracha, do polania
  • pestki granatu, do dekoracji
  • kolendra, świeża, tylko liście, do dekoracji (optional)
Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1984.9 kJ / 474.4 kcal
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
65.6 g
Fett
18.5 g
Gesättigte Fettsäuren
5.3 g
Ballaststoff
9.3 g
Natrium
699.6 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte

/search/de-AT?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r907577