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Porridge con frutta e cannella
4.6 8 Bewertung
Zubereitung 10 Min
Gesamt 15 Min
2 porzioni
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Zutaten

  • 40 g di nocciole sgusciate e spellate
  • 80 g di fiocchi di avena
  • 500 g di bevanda a base di avena
  • ½ cucchiaino di cannella in polvere
  • 1 pizzico di sale
  • 20 g di bacche di goji
  • 1 mela, qualsiasi tipo sbucciata e a fette
  • 1 pera sbucciata e a fette
  • sciroppo di acero (optional) a piacere

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 156.7 mg
Protein 16.1 g
Kalorien 2272.6 kJ / 543.2 kcal
Fett 17.8 g
Ballaststoff 16.2 g
Gesättigte Fettsäuren 2.2 g
Kohlenhydrate 86 g

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