Geräte und Zubehör
Ψητό μπρόκολο με πέστο ρόκας και λεμόνι
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
6 μερίδες
Zutaten
Πέστο ρόκας
-
τυρί παρμεζάνα σε κομμάτια60 γρ.
-
λεμόνι μόνο το ξύσμα, χωρίς το λευκό μέρος1
-
κουκουνάρια30 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ρόκα85 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
χυμό λεμονιού15 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
Μπρόκολο
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα1 κ.σ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια560 γρ.
-
κρεμμύδια σε λεπτές φέτες220 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση220 γρ.
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
λεμόνια κομμένα στη μέση2
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
525 mg
Protein
11 g
Kalorien
1322 kJ /
316 kcal
Fett
26 g
Ballaststoff
4 g
Gesättigte Fettsäuren
7 g
Kohlenhydrate
15 g