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Broccoli and Bacon Bites
4.8 6 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
12 pieces
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Zutaten

  • olive oil plus extra to grease
    1 oz
  • carrots cut into pieces
    3 ½ oz
  • yellow onion quartered
    3 ½ oz
  • bacon cut into small pieces
    4 ½ oz
  • broccoli florets
    3 ½ - 4 oz
  • salt
    1 pinch
  • half and half
    7 oz
  • large eggs
    4
  • ground black pepper to taste
    1 - 2 pinches
  • Emmental cheese grated (see Tip)
    2 oz
    2 oz Gruyère cheese, grated, (see Tip)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 piece

Natrium 130.2 mg
Protein 5.4 g
Kalorien 603.2 kJ / 144.2 kcal
Fett 12.3 g
Ballaststoff 0.4 g
Gesättigte Fettsäuren 4.7 g
Kohlenhydrate 3.2 g

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