Geräte und Zubehör
Date and Oat Drink
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1000 g
Zutaten
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digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)1
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jumbo oatsporridge oats100 g
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pitted dates (optional)50 g
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water1000 g
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fine sea salt¼ tsp
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natural vanilla extract (optional)½ tsp
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neutral oil (optional) (see tip)2 Tbsp
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xanthan gum (optional) (see tip)¼ tsp
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 g
Natrium
62.4 mg
Protein
1.7 g
Kalorien
162.8 kJ /
38.9 kcal
Fett
0.7 g
Ballaststoff
1.1 g
Gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Kohlenhydrate
6.6 g