Geräte und Zubehör
Muesli con frutos secos
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
700 g
Zutaten
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50 g de avellanas tostadas
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50 g de almendras enteras con piel
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50 g de nueces pecanas
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50 g de anacardos crudos
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100 g de mantequilla en trozos
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60 g de azúcar (optional)
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250 g de copos de avena
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30 g de semillas de lino dorado
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30 g de pipas de girasol
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30 g de arándanos rojos deshidratados
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 30 g
Natrium
1.5 mg
Protein
3.7 g
Kalorien
599 kJ /
143 kcal
Fett
10.3 g
Ballaststoff
2.4 g
Gesättigte Fettsäuren
2.9 g
Kohlenhydrate
10.6 g